歯ぎしりをしている方は是非、ご自身の舌を見てください
舌の横に凸凹と跡がついていたら要注意！

この跡がついていると言うことは上下の歯が噛み合っている可能性が非常に高いです

上下の歯が噛みあう時間は1日24時間のうちなんと17分
残りの23時間43分は噛み合っていないのが正しい状態です

歯ぎしりをする方の多くは日中、歯が噛み合っている可能性が高いです

一度噛み合わせた状態から奥歯で1mm、前歯だと2−3mm程度隙間が開いているのが
正しい状態でリラクゼーションポジジョンと言われています

ご自身の舌を鏡で見てください
凸凹と跡がついていたら、上下の歯が噛み合わないように意識してみて下さい

#歯ぎしり #舌のあと #噛み合わせ #恵比寿 #歯医者